中醫(yī)認(rèn)為：“四季五補(bǔ)”，強(qiáng)調(diào)順應(yīng)自然時(shí)序。春升、夏清、長(zhǎng)夏淡、秋平、冬滋，各季都有其獨(dú)到的補(bǔ)益策略。

步入初秋，雖有涼意，然人體歷經(jīng)酷暑與冷飲之?dāng)_，脾胃之氣尚未完全恢復(fù)，仍顯虛弱之態(tài)。此時(shí)，若驟然進(jìn)補(bǔ)，特別是過(guò)于滋膩的滋補(bǔ)之品，反而可能“虛不受補(bǔ)”，進(jìn)一步削弱脾胃功能，甚至引發(fā)內(nèi)熱，不利于健康。

秋季以“燥”為主氣，燥邪侵襲人體，容易耗傷津液，導(dǎo)致咽干、鼻燥、聲嘶、干咳等系列秋燥癥狀。盲目食用溫?zé)嵝詮?qiáng)的補(bǔ)品，無(wú)異于火上澆油，加劇體內(nèi)燥熱，使秋燥癥狀更為嚴(yán)重。

而體內(nèi)燥熱加劇，津液耗損過(guò)多，還會(huì)進(jìn)一步影響陰陽(yáng)平衡，進(jìn)而波及睡眠質(zhì)量，輕則夜寐不寧，重則引發(fā)失眠，對(duì)整體健康構(gòu)成潛在威脅。因此，秋季補(bǔ)益的核心在于“平和”二字，即選擇性質(zhì)平和、不寒不熱、易于消化吸收的滋補(bǔ)食材進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

平補(bǔ)首選靈芝

補(bǔ)虛安神秋補(bǔ)圣品

適宜“平補(bǔ)”的食材，以“仙草”靈芝為佳。作為一種珍貴的藥用真菌，靈芝以性味甘平、溫和不燥的特性深得人心，其效用橫跨心、肺、肝、腎四經(jīng)，展現(xiàn)出補(bǔ)氣安神、益氣平喘、補(bǔ)益強(qiáng)壯、防癌抗癌等廣泛功效。

補(bǔ)氣安神

靈芝入心經(jīng)，具有補(bǔ)心氣、養(yǎng)心血、安心神的作用，可用于氣血不足、心神失養(yǎng)引發(fā)的心神不安、失眠多夢(mèng)、神疲健忘等癥狀，而現(xiàn)代藥理學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，靈芝能夠有效提升睡眠質(zhì)量。

《中國(guó)食用藥學(xué)》發(fā)表的一項(xiàng)研究證實(shí)：一定劑量的靈芝孢子粉能使戊巴比妥鈉（催眠劑）誘導(dǎo)小鼠睡眠時(shí)間延長(zhǎng)以及睡眠發(fā)生率提高。充分驗(yàn)證了靈芝孢子粉有助于睡眠維持、對(duì)睡眠質(zhì)量有提升作用。

益氣平喘

靈芝入肺經(jīng)，具有補(bǔ)益肺氣、止咳平喘等功效，常用于久咳氣喘、肺氣虛損的情況。

《四川中醫(yī)》發(fā)表的一項(xiàng)研究，通過(guò)對(duì)靈芝分離出的靈芝多糖、靈芝酸、靈芝三萜等有效成分進(jìn)行藥理學(xué)觀察,發(fā)現(xiàn)靈芝具有平喘、保護(hù)支氣管平滑肌、止咳、祛痰、抗炎、抗過(guò)敏、改善肺纖維化的功效。

補(bǔ)益強(qiáng)壯

靈芝還可扶正固本、延年益壽，《本草綱目》記載其可“療虛勞”，歷來(lái)無(wú)論醫(yī)家還是民間都將其視為補(bǔ)益強(qiáng)壯之圣品，可用于虛勞短氣等情況，且滋而不膩，不易上火。

而靈芝孢子油是從靈芝孢子粉中提取到的極小油滴，更是精華中的精華，其有效成分的種類和含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于靈芝子實(shí)體，在強(qiáng)化免疫、扶正固本等方面的效果更相當(dāng)于靈芝子實(shí)體的數(shù)十倍。

粵微牌靈芝孢子油軟膠囊由廣東省科學(xué)院微生物研究所重大科研項(xiàng)目轉(zhuǎn)化而成，采用了專利技術(shù)“全靈芝孢子油制備方法”（專利號(hào)：ZL200610035574.8）制備而成。

經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)評(píng)價(jià)，粵微牌靈芝孢子油軟膠囊具有增強(qiáng)免疫力、輔助保護(hù)化學(xué)性肝損傷的保健功效，總?cè)啤?5％，更被評(píng)為廣東省名優(yōu)高新技術(shù)產(chǎn)品。

防癌抗癌

目前，靈芝也作為輔助藥物廣泛應(yīng)用于防癌抗癌，在減輕放化療副作用和改善腫瘤患者生活質(zhì)量方面有獨(dú)特的療效。

首先，靈芝能直接作用于腫瘤細(xì)胞，有效影響其生長(zhǎng)和遷移。具體而言，靈芝能誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞凋亡和自噬，阻滯腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)周期，以及顯著抑制腫瘤細(xì)胞的遷移和侵襲能力。

其次，靈芝還能起到調(diào)節(jié)機(jī)體整體狀態(tài)方面的作用，能夠顯著增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，發(fā)揮抗氧化作用，并有助于調(diào)節(jié)糖代謝，從而多方面的間接抑制腫瘤發(fā)展。

此外南京中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)，曾通過(guò)實(shí)驗(yàn)觀察復(fù)方靈芝孢子油對(duì)5180荷瘤小鼠經(jīng)5-Fu化療后外周血白細(xì)胞、血小板數(shù)量、抑瘤率及免疫器官質(zhì)量的影響。

發(fā)現(xiàn)荷瘤鼠在單獨(dú)應(yīng)用5-Fu后出現(xiàn)白細(xì)胞、血小板數(shù)量的明顯降低，而復(fù)方靈芝孢子油聯(lián)合5-Fu后可對(duì)抗5-Fu引起的荷瘤小鼠外周血白細(xì)胞、血小板的減少，且各組的抑瘤率明顯高于5-Fu 組，從實(shí)驗(yàn)的角度證明了靈芝對(duì)腫瘤放化療治療具有減毒增效的作用。

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注：本文旨在介紹科學(xué)研究進(jìn)展，不做治療方案推薦。