夏季出現(xiàn)睡眠問題，是十分常見的。特別對于老年人而言，隨著年齡增長，神經(jīng)細(xì)胞的減少和腦部活動的減弱，使得他們更容易遭受睡眠障礙的困擾。而長期的睡眠障礙，不僅會導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，更會導(dǎo)致患癌風(fēng)險增加。
睡眠與癌癥緊密相連
據(jù)中國抗癌協(xié)會編寫的《中國腫瘤防治核心科普知識（2024）》介紹，研究發(fā)現(xiàn)，所有癌癥患者在被診斷出癌癥前，至少兩年內(nèi)都存在睡眠障礙的問題。
隨著對睡眠與癌癥關(guān)系研究的不斷深入，研究人員發(fā)現(xiàn)，在眾多睡眠問題中，睡眠混亂和睡眠不足與癌癥的關(guān)系尤為密切。
1、睡眠混亂加速腫瘤轉(zhuǎn)移
許多人在夜間睡眠質(zhì)量不佳時，會選擇在白天補(bǔ)覺，但這種做法可能適得其反。
據(jù)《細(xì)胞代謝》雜志發(fā)表的一項研究顯示，晝夜節(jié)律的紊亂會促進(jìn)腫瘤的轉(zhuǎn)移。這是因為晝夜節(jié)律與腫瘤微環(huán)境存在相互作用。慢性節(jié)律紊亂通過激活腫瘤成纖維細(xì)胞、誘導(dǎo)髓源性抑制細(xì)胞和功能失調(diào)的CD8+T細(xì)胞積累，從而促進(jìn)腫瘤轉(zhuǎn)移。
此外，失調(diào)的腸道菌群及其代謝物?；悄懰?，也會促進(jìn)髓源性抑制細(xì)胞積累，導(dǎo)致腫瘤轉(zhuǎn)移。
2、睡眠不足增加患癌風(fēng)險
知名國際期刊《癌癥》上曾發(fā)布過一項涉及超1.4萬人的大型研究，研究揭示了睡眠習(xí)慣與癌癥風(fēng)險之間的關(guān)系。
研究顯示，與夜間睡眠時間為6-8小時的人相比，睡眠時間少于6小時的人患癌風(fēng)險顯著升高，高達(dá)41%。這一發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)了充足睡眠在預(yù)防癌癥方面的重要性。
前沿研究：靈芝天然功效成分
或可輔助改善睡眠、對抗腫瘤
綜上所述，維護(hù)良好的睡眠可降低患癌風(fēng)險、改善癌癥預(yù)后。而越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，靈芝作為傳統(tǒng)名貴中藥，其功效成分在輔助改善睡眠、對抗腫瘤、改善腫瘤預(yù)后方面，存在多靶點(diǎn)的功效。相信不久的未來，其研究成果將會得到更多普及。
1、靈芝抗腫瘤功效研究
首先，靈芝能直接作用于腫瘤細(xì)胞，有效影響其生長和遷移。具體而言，靈芝能誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞凋亡和自噬，阻滯腫瘤細(xì)胞生長周期，以及顯著抑制腫瘤細(xì)胞的遷移和侵襲能力。
其次，靈芝還能夠調(diào)節(jié)機(jī)體整體狀態(tài)，從而多方面的間接抑制腫瘤發(fā)展。具體而言，靈芝能夠顯著增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，發(fā)揮抗氧化作用，并有助于調(diào)節(jié)糖代謝。
此外，靈芝還可與放化療治療聯(lián)用，有效提高放化療功效，減輕放化療不良反應(yīng)。
南京中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院的研究團(tuán)隊，通過實驗觀察復(fù)方靈芝孢子油對5180荷瘤小鼠經(jīng)5-Fu化療后外周血白細(xì)胞、血小板數(shù)量、抑瘤率及免疫器官質(zhì)量的影響。發(fā)現(xiàn)荷瘤鼠在單獨(dú)應(yīng)用5-Fu后出現(xiàn)白細(xì)胞、血小板數(shù)量的明顯降低，而復(fù)方靈芝孢子油聯(lián)合5-Fu后可對抗5-Fu引起的荷瘤小鼠外周血白細(xì)胞、血小板的減少，且各組的抑瘤率明顯高于5-Fu 組，從實驗的角度證明了靈芝的減毒增效作用。
2、靈芝改善睡眠功效研究
我國藥典記載：靈芝入肝、補(bǔ)氣安神，用于心神不寧，失眠心悸。
《食品工業(yè)科技》雜志中營養(yǎng)與保健板塊中的一篇文章，根據(jù)《保健食品檢驗與評價技術(shù)規(guī)范》中的要求，通過實驗方式證明：靈芝三萜酸與戊巴比妥鈉、巴比妥鈉均具有較好的協(xié)同作用，既能促進(jìn)睡眠的發(fā)生，也有助于睡眠的維持，具有明顯改善睡眠作用。
《中國食用藥學(xué)》雜志上一篇關(guān)于探討靈芝孢子粉改善睡眠的文章《靈芝孢子粉改善睡眠的實驗研究》，也通過實驗證實靈芝能夠有效提升睡眠質(zhì)量。
結(jié)果顯示，一定劑量的靈芝孢子粉能使戊巴比妥鈉（催眠劑）誘導(dǎo)小鼠睡眠時間延長以及睡眠發(fā)生率提高。該研究充分驗證了靈芝孢子粉對睡眠質(zhì)量提升的作用。
因此，當(dāng)夜間出現(xiàn)入睡困難、多夢易醒等睡眠問題時，可適當(dāng)服用靈芝孢子粉、靈芝孢子油等靈芝類制品，以起到補(bǔ)氣安神、調(diào)理睡眠的功效。
參考文獻(xiàn)
[1]中國抗癌協(xié)會 中國抗癌協(xié)會科普專業(yè)委員會《中國腫瘤防治核心科普知識（2024）》
[2]https://doi.org/10.1016/j.cmet.2024.04.019
[3]Association of habitual sleep duration and its trajectory with the risk of cancer according to sex and body mass index in a population‐based cohort.Cancer,DOI:10.1002/cncr.34951.
注：本文旨在介紹科學(xué)研究進(jìn)展，不做治療方案推薦。