據(jù)國家心血管病中心統(tǒng)計，我國心血管病人群已達(dá)3.3億人。烈日炎炎，心血管疾病患者該如何做好日常防護(hù)平安度夏？
多數(shù)人都認(rèn)為，心血管疾病在冬季最危險，到了夏季就緩解了。其實不然，夏季炎熱容易激動煩躁，人的精神長期處于應(yīng)激狀態(tài)，緊張且睡眠質(zhì)量差，再加上室內(nèi)外溫差大等因素都容易導(dǎo)致發(fā)生心腦血管疾病。
01、專家提醒：夏季燥熱需控制情緒睡好覺
我國心血管病人群已達(dá)3.3億人！專家提醒：夏季燥熱需注意控制情緒睡好覺
中國工程院院士 中華醫(yī)學(xué)會心血管病學(xué)分會主任委員 韓雅玲：一是特別炎熱的天氣，容易引起血壓降低等問題，可能會導(dǎo)致心絞痛發(fā)作，本身就有冠心病的情況下又有高血壓，血壓突然下降容易誘發(fā)冠狀動脈缺血。二是一到夏天，人們心情相對會煩悶一些，不太舒適。再加上特別勞累的工作容易引起應(yīng)激所導(dǎo)致的一系列心血管的不利反應(yīng)。
除了注意避免勞累，高強度的劇烈運動可能導(dǎo)致急性心血管病發(fā)生。對于中老年朋友，特別是患有心血管疾病的人群，專家提醒要特別注意以下三點：
▲堅持規(guī)律監(jiān)測血壓
由于老年高血壓患者通常會在夏季出現(xiàn)血壓偏低，并且伴有反常性的夜間非杓性血壓升高，因此更需要規(guī)律監(jiān)測血壓。比如晨起、午后和睡前定時監(jiān)測血壓并做好記錄。
在出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、無力等不適癥狀時，也需要立即測量血壓。如果血壓與平時監(jiān)測數(shù)值相差較大，或不適持續(xù)太長，需要盡快與醫(yī)生取得聯(lián)系，經(jīng)醫(yī)生評估后調(diào)整降壓藥物。
我國心血管病人群已達(dá)3.3億人！專家提醒：夏季燥熱需注意控制情緒睡好覺
▲不可隨意減藥停藥
到了夏天，有些經(jīng)常擔(dān)憂血壓的老年高血壓患者發(fā)現(xiàn)降壓藥還沒吃，血壓已經(jīng)自己下降了，就會擅自減量服藥甚至?xí)和７?。相反，還有些患者發(fā)現(xiàn)血壓升高時，會立即自行增加藥物，這些做法都是不可取的。
一般來講，老年高血壓患者中，當(dāng)收縮壓變化超過20mmHg或高于160mmHg、舒張壓變動超過10mmHg或高于100mmHg時，需要與醫(yī)生聯(lián)系調(diào)整用藥。
▲降溫防暑溫和濕度
夏季炎熱容易導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，所以應(yīng)該做好防暑降溫工作。注意是溫和適度地調(diào)節(jié)溫度，切記溫度過低或者溫度驟降。使用空調(diào)時，室溫最好能夠保持在26℃—28℃左右，室內(nèi)與室外的溫差不宜超過8℃；其次避免對著空調(diào)直接吹冷風(fēng)，建議常通風(fēng)，呼吸新鮮空氣。
02、科研發(fā)現(xiàn)：靈芝保護(hù)心血管
隨著食藥用菌科研領(lǐng)域的發(fā)展，越來越多醫(yī)學(xué)研究者用靈芝開展心血管保護(hù)研究，并對靈芝保護(hù)心血管的藥理作用進(jìn)行了分析。
《基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)與臨床》特邀報告，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部林志彬教授在《靈芝的心血管藥理學(xué)研究》表明，20 世紀(jì) 70-80 年代即發(fā)現(xiàn)：靈芝提取物具有強心作用、抗心肌缺血作用,并證明后一作用與其增加冠脈流量及心肌營養(yǎng)性血流量，改善心肌微循環(huán)增加心肌供氧有關(guān)。
隨后發(fā)現(xiàn)靈芝有降血壓及降血脂作用并抑制實驗性動脈粥樣硬化斑塊形成，其主要有效成分是其所含三菇類化合物，近年來他們和其他學(xué)者的研究還證明：靈芝提取物能抑制血管平滑肌細(xì)胞的脂質(zhì)過氧化反應(yīng)。
此外，粵微科研團(tuán)隊在The anti-cancer componentsof Ganoderma lucidum possesses cardiovascular protecitive effect”《靈芝抗癌組分具有心血管保護(hù)作用》研究中發(fā)現(xiàn)，靈芝孢子油能提升心臟射血功能和收縮功能，降低心室肥大，降低相關(guān)心衰基因和表達(dá)減少。
證實了靈芝孢子油對心血管具有良好的保護(hù)作用，而且能夠從根源上降低心衰基因的表達(dá)，服用時間越長效果越好。
靈芝作為珍貴的中藥材，在我國已有悠久的使用歷史，被歷代醫(yī)藥家視為滋補強壯、扶正固本的珍品。如今，在現(xiàn)代科學(xué)研究的認(rèn)證下，其助眠、保護(hù)心血管、增強免疫力、抗腫瘤等作用機理，正在被深入發(fā)掘。希望在不久的將來，越來越多人民群眾能夠切身體驗到靈芝的益處。
參考資料：
[1]央視財經(jīng)：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1767753448406832227&wfr=spider&for=pc
[2]林志彬.靈芝的心血管藥理學(xué)研究[J].北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院藥理系特邀報告
[3]XieYiZhen,YangFenghua,TanWeijiang,LiXiangmin,JiaoChunwei,HuangRen,YangBurtonB.Theanti-cancercomponentsof GanodermalucidumpossessescardiovascularprotectiveeffectbyregulatingcircularRNAexpression.[J].Oncoscience,2016,3(7-8).
注：本文旨在介紹科學(xué)研究進(jìn)展，不作治療方案推薦。