一波未平，一波又起
臺風(fēng)“獅子山”前腳走
“圓規(guī)”后腳進(jìn)
廣東部分地區(qū)降水又趨明顯
讓一些朋友的關(guān)節(jié)處已經(jīng)開始“亮紅燈”了手腳關(guān)節(jié)處疼痛可不是一件小事，這需要引起我們的重視，它有可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。今天正值世界關(guān)節(jié)炎日，小編帶大家好好了解關(guān)節(jié)“炎”重性。
關(guān)節(jié)炎是最常見的慢性病，最常見的病態(tài)是—骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
① 骨關(guān)節(jié)炎—可影響某個關(guān)節(jié)的所有部分，可引起肌肉疼痛、炎癥或行動不便。
② 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎—可侵襲關(guān)節(jié)膜、軟骨組織和骨骼，主要癥狀是發(fā)炎、關(guān)節(jié)充血、發(fā)熱、疼痛等，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎還會影響全身健康，出現(xiàn)食欲不振、全身不適等癥狀。
身邊很多人會把患有關(guān)節(jié)炎的人稱為『天氣預(yù)報家』，可只有真正患上關(guān)節(jié)炎的人才知關(guān)節(jié)炎里面的“水深火熱”。
那我們要在日常生活中如何去預(yù)防關(guān)節(jié)炎呢？體重過重會對我們的關(guān)節(jié)造成損害，尤其是對膝關(guān)節(jié)等負(fù)重關(guān)節(jié)，在走路或者跑步時，膝關(guān)節(jié)會承受體重的3~6倍的力量，長時間下去，就會讓我們很容易患上關(guān)節(jié)炎。
②注意保暖
關(guān)節(jié)處受涼也是會導(dǎo)致患上關(guān)節(jié)炎的，所以我們?nèi)粘Ｒ⒁獗Ｅ?/span>
美少女、美姐姐們氣溫轉(zhuǎn)變時要注意保暖哦！
③科學(xué)合理的飲食、適當(dāng)補鈣
科學(xué)合理的飲食能增強我們的免疫力，而補鈣可以給我們的關(guān)節(jié)提供營養(yǎng)，有效保護(hù)關(guān)節(jié)健康。
④養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
要做好作息規(guī)律，為避免關(guān)節(jié)受到損害，盡量穿一些好穿松軟有彈性的鞋子，減少對關(guān)節(jié)的磨損。
北華大學(xué)的研究人員在實驗中發(fā)現(xiàn)，靈芝多糖可明顯抑制佐劑性關(guān)節(jié)炎大鼠血清IL-12的分泌，并將其研究論文發(fā)布在《北華大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)版）》。
在研究藥物對佐劑性關(guān)節(jié)炎大鼠足腫脹的影響實驗中，研究人員發(fā)現(xiàn)，在大鼠佐劑性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)之后，各濃度的靈芝多糖均有明顯的抗炎作用。
研究人員對各組大鼠血清IL-12的值進(jìn)行測定，60 mg/ kg 靈 芝 多 糖 組 和30 mg/ kg靈芝多糖組對佐劑性關(guān)節(jié)炎大鼠血清 IL-12 的分泌具有明顯的抑制作用。
上述研究結(jié)果顯示，靈芝多糖可通過降低 IL-12 的水平 ,達(dá)到阻止或減輕關(guān)節(jié)損傷的作用。同時也表明了，靈芝多糖不僅明顯抑制佐劑性關(guān)節(jié)炎大鼠的繼發(fā)性足腫脹，而且對繼發(fā)性反應(yīng)的全身癥狀也有明顯的改善作用，且能明顯抑制由免疫性炎癥反應(yīng)引起的胸腺增生 ,提示靈芝多糖對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎大鼠有一定的治療作用 ,且作用可能與其調(diào)節(jié)免疫功能有關(guān)。[1]李曉霞.(2015).如何判斷得了關(guān)節(jié)炎.養(yǎng)生保健指南,49.[2]2020-07-21 博禾醫(yī)生 《關(guān)節(jié)炎怎么預(yù)防》[3]郭洪佩.祛濕、保暖、防“三高”、適度運動——預(yù)防關(guān)節(jié)炎，需要注意啥[J].康復(fù),2017:58-58.[4]陳曦,張成義,孫曉紅.靈芝多糖對佐劑性關(guān)節(jié)炎大鼠血清IL-12影響的研究[J].北華大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版),2007(02):152-153.