人的一生平均有1/3時(shí)間在睡眠中度過(guò)，良好的睡眠對(duì)于人們的生活、工作及健康都十分重要。
但如今，睡眠障礙已成為社會(huì)一個(gè)“老少皆有”的現(xiàn)象。
HIFIVE（嗨翻屋）聯(lián)合蜻蜓FM、錦江酒店（中國(guó)）聯(lián)合發(fā)布《睡眠音樂(lè)研究白皮書（2021）》顯示：
可見，一個(gè)好的睡眠對(duì)我們的健康和生活是多么重要！
目前大多數(shù)人都會(huì)選擇服用一些人工合成藥物來(lái)助眠，但這些藥物大多存在嚴(yán)重的藥物依賴、認(rèn)知和運(yùn)動(dòng)損害、停藥反跳性失眠等不良反應(yīng)。
因此，亟需尋找發(fā)展安全有效的鎮(zhèn)靜安神藥物，以突破鎮(zhèn)靜安神藥物和飲食補(bǔ)充劑的發(fā)展瓶頸。
《神農(nóng)仙草》記載：靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。國(guó)家藥典中，將靈芝描述為“有效的安眠寧神之藥”。
湖南中醫(yī)藥大學(xué)及湖南醫(yī)藥學(xué)院的研究人員在《湖南中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)》雜志上發(fā)表一篇關(guān)于探討破壁靈芝孢子粉改善睡眠及其機(jī)制的文章。
該研究通過(guò)直接睡眠實(shí)驗(yàn)、戊巴比妥鈉閾下劑量催眠實(shí)驗(yàn)、延長(zhǎng)無(wú)巴比妥鈉睡眠及睡眠潛伏期實(shí)驗(yàn)觀察破壁靈芝孢子粉對(duì)睡眠的作用。
結(jié)果顯示，靈芝孢子粉各劑量都能顯著提高大鼠的睡眠率，且與陽(yáng)性對(duì)照組艾司唑侖（鎮(zhèn)靜安眠藥）效果上無(wú)差異。
同時(shí)，靈芝孢子粉能縮短戊巴比妥鈉（催眠劑）誘導(dǎo)的大鼠睡眠潛伏期，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。
說(shuō)明靈芝孢子粉能夠增強(qiáng)巴比妥類藥物的中樞抑制作用，從而起到改善睡眠的效果。
除次之外，研究人員還通過(guò)破壁靈芝孢子粉對(duì)大鼠神經(jīng)遞質(zhì)的影響實(shí)驗(yàn)中探討其影響睡眠機(jī)制。
研究結(jié)果表明，破壁靈芝孢子粉不僅能夠下丘腦與血漿中5-HT含量，還能有效調(diào)節(jié)下丘腦GABA與Glu的含量，維持兩者平衡，并且能降低血漿中DA水平。
這也說(shuō)明，破壁靈芝孢子粉不僅通過(guò)提高抑制神經(jīng)遞質(zhì)的水平、降低興奮性神經(jīng)遞質(zhì)含量，還能維持GABA與Glu之間的穩(wěn)態(tài)平衡，從而發(fā)揮改善睡眠的作用。
參考文獻(xiàn)：
[1]袁群, 胡海林, 毛欣,等. 破壁靈芝孢子粉對(duì)大鼠睡眠功能改善效果及機(jī)制的研究[J]. 湖南中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào), 41(7):5.