正所謂“三分治七分養(yǎng)”其說的就是胃病。

規(guī)律飲食、少食多餐、少吃油炸食物、溫度適宜、清淡飲食、戒辛辣刺激性食物、戒煙酒、修正作息時(shí)間。

飲食方面，米類、菌類、白菜、胡蘿卜、牛肚、豬肚、羊肉、生姜、紅糖。都是一些常見的養(yǎng)胃比較好的食物。

推薦菜譜一：猴頭菇燉豆腐

1. 猴頭菇洗凈，撕塊；豆腐洗凈，切塊，在鹽水中焯燙，撈出待用。

2. 炒鍋置火上，倒油燒熱，放入猴頭菇、豆腐煎炒片刻，加入適量清水，調(diào)入鹽、味精、料酒燒煮。

3. 待入味后，放入筍片、油菜心，炒勻至筍片、油菜心熟即可。

推薦菜譜二：泡椒卷心菜

1. 卷心菜洗凈切片；胡蘿卜洗凈切片；泡椒洗凈。

2. 炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，放入花椒、八角、干辣椒炒香、倒入卷心菜和胡蘿卜翻炒均勻，加入泡椒同炒至熟。加入香油、鹽和雞精，裝盤。

推薦菜譜三：蔥爆羊肉

1. 將醬油、料酒、花椒粉或胡椒粉、淀粉適量放碗內(nèi)調(diào)勻制成腌肉料；羊肉片洗凈，用用腌肉料拌勻腌制10分鐘以上。

2. 鍋置火上倒油燒熱，先爆炒蒜片，隨后放入肉片大火素炒，約10秒鐘后將大蔥絲也落鍋，翻炒兩三秒后先沿著鍋邊淋下料酒烹香，并立刻加入醬油，翻炒一下，再沿鍋邊淋醋、香油炒拌均勻，加入香菜段裝盤即可。

推薦菜譜四：木耳炒蛋

1. 木耳洗凈切好，雞蛋打散備用。

2. 將油平均分布于鍋中，開中火，待鍋熱后入木耳稍炒，再加入蛋拌炒至熟。

3. 最后加入鹽、醬油調(diào)味即可。

推薦菜譜五：番茄燒豆腐

1. 將番茄洗干凈，去蒂，切片；在將豆腐也一起洗干凈，切片待用。

2. 再將炒鍋放入火上，倒油燒熱，放入豆腐皮略炒，在倒入番茄片。

3. 調(diào)入醬油、鹽略炒，然后蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，最后加入味精、蔥末即可。

推薦菜譜六：炒胡蘿卜絲

1.胡蘿卜洗干凈后，在將其切絲。香菜洗干凈，切成段備用。

2..將炒鍋置火上，倒油燒熱，下乳胡蘿卜絲煸炒至變軟，加入香菜，調(diào)入鹽、味精即可。

推薦菜譜七：爆炒圓白菜

1. 先將圓白菜洗干凈去除大筋、再將葉子切成塊；

2. 在拿出干辣椒洗凈、泡軟、切段備用。

3. 最后在鍋內(nèi)倒油燒熱，放入花椒炒出香味后撈出不要，倒入干紅辣椒、鹽、圓白菜、雞精翻炒，待圓白菜稍軟就可以起鍋了。

推薦菜譜八：白灼芥藍(lán)

1. 芥藍(lán)洗凈，炒熟擺盤；白蘿卜、胡蘿卜、紅椒洗凈，切絲后稍焯水。

2. 用鹽、味精、醬油、香油調(diào)成味汁，均勻淋在芥藍(lán)上，撒上白蘿卜、胡蘿卜、紅椒絲即可。

推薦菜譜九：煎香菇

1. 香菇洗凈，去蒂托；蔥洗凈，切末；肉末放入碗中，調(diào)入鹽、蔥末拌勻。

2. 將拌勻的肉末釀入香菇中。

3. 平底鍋中注油燒熱，放入香菇煎至八成熟，調(diào)入耗油、老抽和高湯，煮至入味即可盛出。

推薦菜譜十：熗白蘿卜

1. 白蘿卜去根須，洗凈，切條，裝盤，放入鹽和雞精調(diào)味。

2. 炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油燒至七成熱，放入蔥花、干紅辣椒段和花椒粒炒香，關(guān)火，淋在白蘿卜條上拌勻即可。