高尿酸人群的天塌了！
冬天竟然會(huì)導(dǎo)致人體尿酸值更易升高！
且更易誘發(fā)痛風(fēng)等代謝性問題……
這背后是什么緣由呢？
冬季尿酸水平為何更易出現(xiàn)強(qiáng)波動(dòng)？
· 冬季影響尿酸值的四大因素 ·
1、冬季氣溫影響
早前研究發(fā)現(xiàn)，溫度會(huì)影響尿酸鹽晶體的沉積與溶解。當(dāng)溫度為37攝氏度時(shí)，尿酸鹽的溶解度為408μmol/L；當(dāng)溫度為30攝氏度時(shí)，尿酸鹽的溶解度下降至268μmol/L。另外，冬季寒冷本身就會(huì)使人體血液循環(huán)減慢，再加上尿酸鹽溶解度下降，尿酸鹽便更加容易沉積。
2、冬季血壓影響
據(jù)2022版《高血壓伴無癥狀高尿酸血癥管理中國專家共識(shí)》指出，高尿酸血癥是高血壓常合并的一種代謝紊亂。2021年的一項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查顯示，在33785例高血壓患者中，高尿酸血癥總患病率為38.7%。
長期高血壓會(huì)導(dǎo)致微血管損傷，損傷腎臟，增加腎臟對(duì)尿酸的重吸收。同時(shí)在腎臟缺血缺氧的條件下，黃嘌呤氧化還原酶及其同工酶會(huì)轉(zhuǎn)化為黃嘌呤氧化酶，也會(huì)促使尿酸生成增多。此外，肥胖合并高血壓的患者，其交感神經(jīng)和腎素-血管緊張素系統(tǒng)（RAS）的活性增強(qiáng)，還會(huì)導(dǎo)致尿酸清除能力下降，血尿酸水平上升。
值得注意的是，冬季因氣候因素，血壓往往比夏季更高且波動(dòng)加劇，這對(duì)高尿酸患者而言構(gòu)成了額外的挑戰(zhàn)。
3、冬季飲水量運(yùn)動(dòng)量減少
冬季，隨著氣溫的明顯降低，人們的日常習(xí)慣普遍出現(xiàn)調(diào)整，其中最為顯著的變化是飲水量的縮減和運(yùn)動(dòng)量的減少。這些生活習(xí)慣的改變，直接關(guān)聯(lián)到尿酸排泄的兩大主要途徑——尿液和汗液的排放。
冬季人們因寒冷而減少飲水，導(dǎo)致尿液生成量相應(yīng)下降，這在一定程度上阻礙了尿酸通過尿液的有效排出。同時(shí)，由于冬季戶外活動(dòng)減少，運(yùn)動(dòng)量也隨之降低，這不僅影響了身體的整體代謝速率，還減少了通過汗液排泄尿酸的機(jī)會(huì)。
4、冬季飲食影響
在冬季，許多人傾向于選擇火鍋、熱湯等熱騰騰的食物來驅(qū)寒保暖，然而，這種飲食習(xí)慣在無形中也增加了嘌呤的攝入量。嘌呤在人體內(nèi)經(jīng)過代謝過程，最終會(huì)轉(zhuǎn)化成尿酸，過多嘌呤攝入則可能造成體內(nèi)尿酸積累。
· 如何預(yù)防冬季尿酸值升高 ·
1、控制飲食：減少高嘌呤食物（如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮）及高脂肪、高熱量飲食的攝入。
2、多喝水：保證每天飲用足夠的水（建議2~3升），促進(jìn)尿酸排泄。
3、適度運(yùn)動(dòng)：高尿酸人群在冬季也應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免體重增加，同時(shí)促進(jìn)尿酸代謝。
4、保暖防寒：高尿酸患者在寒冷的冬季應(yīng)特別重視關(guān)節(jié)部位的保暖措施，以免低溫誘使尿酸鹽沉積增多引發(fā)痛風(fēng)出現(xiàn)。
5、減少飲酒：尤其是啤酒和含果糖的飲料，這些都與尿酸升高密切相關(guān)。
6、定期監(jiān)測尿酸值：特別是有高尿酸血癥或痛風(fēng)病史的人，應(yīng)定期檢測，必要時(shí)用藥物控制。
此外，針對(duì)尿酸值長期偏高的人群，冬季需特別警惕痛風(fēng)急性發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性治療。
· 粵微蛹蟲草提取物調(diào)降尿酸機(jī)制 ·
通過合理飲食和健康管理可以幫助控制尿酸水平，但現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，一些天然物質(zhì)還可以為身體調(diào)節(jié)帶來額外助力。其中，粵微蛹蟲草提取物因其獨(dú)特的營養(yǎng)成分和顯著的生物活性，成為高尿酸人群備受青睞的天然選擇。
粵微蛹蟲草提取物精選優(yōu)質(zhì)蛹蟲草品種，通過人工篩選、馴化及獨(dú)特的牛奶培養(yǎng)基培養(yǎng)后制得，其蟲草素≥1000mg/100g，經(jīng)多項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，能有效調(diào)降尿酸水平、緩解痛風(fēng)癥狀。
且已開發(fā)出三大發(fā)明技術(shù)專利：ZL 201410660797.8（一種蛹蟲草水提物及其制備方法和應(yīng)用）、ZL 201811313225.7（一種高腺苷含量的富硒蛹蟲草及其栽培方法與應(yīng)用）及ZL 201711452746.6（一種治療高尿酸血癥的組合物及其制備方法和用途）。
粵微科研團(tuán)隊(duì)通過構(gòu)建高尿酸血癥小鼠模型深入探討發(fā)現(xiàn)：富硒蛹蟲草不僅能有效控制高尿酸血癥小鼠的血尿酸水平，還能顯著提升機(jī)體的抗氧化能力，減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，增強(qiáng)清除氧自由基的能力。
此外，粵微蛹蟲草提取物在緩解痛風(fēng)方面也同樣出色，粵微研究人員采用尿酸單鈉晶體誘導(dǎo)痛風(fēng)模型大鼠深入研究發(fā)現(xiàn)，與痛風(fēng)組相比，喂食粵微蛹蟲草提取物的大鼠，其關(guān)節(jié)腫脹程度得到明顯緩解，功能障礙指數(shù)降低，關(guān)節(jié)溫度也明顯下降，進(jìn)一步證實(shí)粵微蛹蟲草提取物能有效緩解痛風(fēng)癥狀。
目前，相關(guān)研究已成功發(fā)表于國際著名期刊《民族藥物學(xué)雜志（Journal of Ethnopharmacology）》及《藥理學(xué)前沿(Frontiers In Pharmacology)》中。
參考文獻(xiàn)：
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注：本文旨在介紹科學(xué)研究進(jìn)展，不做治療方案推薦。