40天超長三伏天已上線！高溫高濕的天氣開啟。

在這樣的環(huán)境下，不少腫瘤患者面臨多重困境：食欲顯著減退、睡眠質(zhì)量下降、情緒易于煩躁不安等。更為嚴(yán)重的是，這種環(huán)境還可能削弱患者的免疫力，為“休眠”中的癌細(xì)胞提供了可乘之機(jī)，進(jìn)而加大了腫瘤復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移的風(fēng)險。

那么，患者朋友又該如何在這炎炎三伏安然度夏呢？

均衡營養(yǎng)+科學(xué)營養(yǎng)支持

高溫時節(jié)，機(jī)體能量消耗會明顯增大。有研究表明，當(dāng)氣溫超過30℃時，每升高1℃，能量需要量就會增加0.5%，而腫瘤患者本就處于高消耗狀態(tài)。因此，高溫時節(jié)腫瘤患者更應(yīng)確保每日攝入足夠能量，以維持正常生理功能。

建議日常飲食種類多樣，采用少食多餐的方式保證日常營養(yǎng)攝入。

主食作為主要能量來源不可或缺的部分，應(yīng)根據(jù)身高、體重及活動量每日吃250-400g，以全谷物和雜豆類為主，占比約30%，如玉米、燕麥、綠豆、紅豆等。

蔬菜和水果富含維生素和礦物質(zhì)，也應(yīng)多吃。蔬菜每天至少500克，多選擇瓜類蔬菜如冬瓜、黃瓜、苦瓜等；水果可多選擇酸味水果如烏梅、番茄、菠蘿等，每天攝入200g左右。

蛋白質(zhì)作為人體免疫基石，腫瘤患者蛋白質(zhì)攝入要充足且優(yōu)質(zhì)，每天至少200～250g，選擇魚、禽、蛋、奶、豆等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，制作方式宜清淡，如清蒸、燉煮等。

此外，針對膳食攝入不足，且在經(jīng)過飲食指導(dǎo)后仍不能滿足目標(biāo)需要量的腫瘤患者，還應(yīng)在臨床營養(yǎng)師及醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行口服營養(yǎng)補(bǔ)充（ONS）或管飼營養(yǎng)及腸外營養(yǎng)支持治療，以保證腫瘤患者足夠的營養(yǎng)攝入。

全汲素高蛋白強(qiáng)化營養(yǎng)粉，是粵微獨(dú)立研制的一款高蛋白強(qiáng)化營養(yǎng)粉，專為營養(yǎng)需求較高的腫瘤患者設(shè)計。具備高蛋白質(zhì)含量、高能量密度、魚油、高脂低碳、內(nèi)含中鏈甘油三酯、19種維生素和礦物質(zhì)、膳食纖維等多重營養(yǎng)特點(diǎn)，可為接受手術(shù)或放、化療治療的惡性腫瘤患者等多類患者，提供全方位的營養(yǎng)補(bǔ)給。

強(qiáng)化免疫力+健脾祛濕

三伏天雖然帶給腫瘤患者重重挑戰(zhàn)，卻也是體質(zhì)虛弱、亟需調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的最佳時機(jī)。因此，腫瘤患者應(yīng)緊抓“增強(qiáng)免疫”和“祛濕扶陽”兩大要點(diǎn)，順應(yīng)天時，借自然之力筑牢健康防線。

1、強(qiáng)化免疫+輔助護(hù)肝：靈芝孢子油

靈芝自古被認(rèn)為是增強(qiáng)免疫、養(yǎng)肝護(hù)肝的上品，靈芝孢子是靈芝的種子，也是其精華的部分，而靈芝孢子油是從靈芝孢子中提取到的脂溶性成分，更是精華中的精華。其有效成分的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于靈芝子實體，在增強(qiáng)免疫、保肝護(hù)肝等方面的效果表現(xiàn)突出。

經(jīng)動物實驗評價，粵微牌靈芝孢子油軟膠囊總?cè)啤?5％，具有增強(qiáng)免疫力、輔助保護(hù)化學(xué)性肝損傷的保健功效。腫瘤患者三伏天保健，可選擇每天服食靈芝孢子油，以達(dá)到增強(qiáng)免疫力和輔助保護(hù)肝損傷的作用。

2、健脾祛濕：“四神湯”

凡有內(nèi)濕的人，一旦遇到濕度大的環(huán)境，里應(yīng)外合，極易引發(fā)身體的不適。腫瘤患者應(yīng)該如何在三伏天祛內(nèi)濕呢？答案就是強(qiáng)脾胃！

四神湯是中醫(yī)著名健脾祛濕食方，其中“四神”指：蓮子、山藥、茯苓、芡實。四神湯中茯苓化濕、芡實補(bǔ)脾、山藥蓮子補(bǔ)虛鎮(zhèn)水，搭配紫靈芝使用，可起到健脾祛濕安神功效。

四神豬肚湯：

準(zhǔn)備茯苓、山藥、芡實、蓮子各12克；紫靈芝7克；豬肚1個；紅棗3個；生姜6片；食鹽、黃酒、生粉適量。

將茯苓、山藥、芡實、蓮子、紫靈芝浸泡30分鐘，備用；豬肚用生粉、食鹽、黃酒揉1分鐘左右，洗凈；豬肚焯水，切條備用；把所有材料放入湯盅內(nèi)，加適量清水，煲1.5小時后調(diào)味即可。

四神排骨湯：

準(zhǔn)備蓮子12克、芡實12克、茯苓12克、山藥12克、紫靈芝7克，排骨500克。

將蓮子心去掉，與其他幾味食材加水浸泡30分鐘；排骨切塊，放入開水中焯一下，除多余油脂和血沫，撈出備用；鍋中倒入適量清水（約1000ml），將所有食材放入加水的鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火再煲湯兩個小時即可；湯煲好后，可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)調(diào)入鹽。

注：本文旨在介紹科學(xué)研究進(jìn)展，不做治療方案推薦。