我們常說，眼睛是心靈的窗戶，但越來越多人的“這扇窗”漸漸模糊起來，最后演變成了近視。

近年來，兒童近視的患病率在我國逐年增加，而且發(fā)生近視的兒童年齡越來越小。電子設(shè)備的過早、過量使用是兒童近視發(fā)生過早的原因之一。

尤其是疫情期間，兒童青少年居家學(xué)習(xí)上網(wǎng)課，戶外活動減少，會導(dǎo)致兒童青少年近視發(fā)生和發(fā)展的風(fēng)險呈上升趨勢。

據(jù)2020年6月國家衛(wèi)健發(fā)布的《中國眼健康白皮書》統(tǒng)計，全國青少年總體近視率為53.6%，高中生近視率81%，大學(xué)生近視發(fā)生率為90%。目前，全國近視總?cè)藬?shù)預(yù)計在7億左右，也就是說，我國每兩個人里就會有1人近視。

近視形成不可逆，如何保護(hù)好孩子“心靈的窗戶”？注意預(yù)防、延緩發(fā)展是關(guān)鍵！

?預(yù)防近視攻略?

?02????堅持眼保健操、牢記20:20:20用眼原則

眨眼有利于把淚液均勻涂抹到角膜上，預(yù)防眼睛干澀。20:20:20用眼原則，即每工作20分鐘，抬頭往20步（大概6米）外的地方看20秒。

每天堅持做眼保健操，也是目前公認(rèn)比較有效的預(yù)防方法。

?03????保持坐姿端正

看書或?qū)懽謺r，不要趴在桌上，胸部避免緊壓桌緣，擺正身體，一定要做到，端坐位，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書本一尺高。

?04????定期做視力檢查

小學(xué)期間是近視的高發(fā)階段，家長應(yīng)每隔6~12個月帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查，全面了解孩子的眼睛情況，預(yù)防近視。

? 眼睛的營養(yǎng)—花青素、葉黃素??

除了日常生活習(xí)慣要注意用眼，給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)也是非常重要。

那眼睛需要什么補(bǔ)充營養(yǎng)呢？

? ①?????保持坐姿端正

花青素作為一種天然色素，對人類生命健康、疾病預(yù)防和治療意義重大，藍(lán)莓是花青素含量較高的水果，具有超強(qiáng)的抗氧化活性和清除自由基能力，研究表明，藍(lán)莓花青素能增強(qiáng)視力，消除眼睛疲勞、促進(jìn)眼周微血管循環(huán)等。

花青素能增強(qiáng)動脈、靜脈和毛細(xì)血管彈性，保護(hù)動脈血管內(nèi)壁，保持血細(xì)胞正常的柔韌性從而幫助血紅細(xì)胞通過細(xì)小的毛細(xì)血管，因此增強(qiáng)了眼部的血液循環(huán)，增強(qiáng)眼組織細(xì)胞的活力，從而使生長發(fā)育期兒童的近視得到控制或緩解。

??②?????葉黃素??

葉黃素是一種類胡蘿卜素，存在于人體眼部所有組織中，包括虹膜組織、晶狀體、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)和眼部脂肪，其中以視網(wǎng)膜黃斑區(qū)濃度最高，保護(hù)黃斑健康對于保持正常視覺機(jī)能至關(guān)重要。

萬壽菊含有豐富的葉黃素

葉黃素還能吸收大量藍(lán)光，在光到達(dá)視網(wǎng)膜上敏感的細(xì)胞前，先經(jīng)過葉黃素的最高密集區(qū)，若黃斑處葉黃素含量豐富就能將這種傷害減至最小。

信息時代，藍(lán)光威脅無處不在

由于葉黃素?zé)o法在人體合成，只能通過攝入補(bǔ)充，而葉黃素也逐漸成為緩解視疲勞輔助產(chǎn)品開發(fā)的熱點(diǎn)。

?粵微藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果Q版上市?

信息時代孩子學(xué)習(xí)看書、上網(wǎng)課難免用眼過度，及時給孩子眼睛“補(bǔ)充營養(yǎng)”是很有必要的。

粵微新品藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果Q版上市，每片含葉黃素酯3.8mg+藍(lán)莓粉130mg，植物提取，天然安全。0蔗糖配方，不會引起牙齒齲壞。