5月17日是世界高血壓日，今年的主題是：控制血壓、穩(wěn)住幸福。
對(duì)于高血壓，其發(fā)病率通常都要比知曉率高，《中國(guó)高血壓防治指南》顯示，我國(guó)高血壓患者知曉率為51.6%，也就是說(shuō)還有一半的人不知道自己患有高血壓。
事實(shí)上，除了知曉率低，很多人對(duì)高血壓認(rèn)知都存在著誤區(qū)，今天小編也給大家整理了幾個(gè)常見(jiàn)的高血壓誤區(qū)，快來(lái)收藏吧！
高血壓雖說(shuō)是一種慢病，在持續(xù)多年發(fā)展后，最終才會(huì)引發(fā)健康問(wèn)題。但醫(yī)護(hù)人員特別提醒，我國(guó)心腦血管死亡占總死亡人數(shù)的40%以上，其中高血壓是首位危險(xiǎn)因素。
高血壓還會(huì)引起冠心病心絞痛甚至心梗、引起高血壓性心臟病、引起高血壓性腦病、引起腦栓塞、腦梗塞、腦出血、腎功能衰竭等。
高血壓可防可控，日常監(jiān)測(cè)和控制很重要的。我們不妨在家中常備血壓儀，連續(xù)規(guī)范量血壓5-7天，如果血壓異?；虿环€(wěn)定者，建議及時(shí)就診。
據(jù)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》顯示，我國(guó)現(xiàn)有高血壓患者2.7億，35歲以下高血壓患者超7000萬(wàn)人，并呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。這跟年輕人平常飲食不規(guī)律、熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。
戒不掉的夜宵外賣，不想運(yùn)動(dòng)的心，無(wú)止盡的工作和熬不完的夜……經(jīng)常吃快餐和油炸類食品又缺乏運(yùn)動(dòng)，脂肪堆積導(dǎo)致肥胖，而這是高血壓的一個(gè)主要原因。長(zhǎng)期工作壓力卻無(wú)法正常休息，免疫力下降，也會(huì)導(dǎo)致高血壓發(fā)生。
很多人檢測(cè)出高血壓，但并沒(méi)有覺(jué)得身體不適就不吃藥，其實(shí)這種行為是非常不可取的。
因?yàn)檠獕旱母叨扰c內(nèi)在并發(fā)癥相關(guān)，即使沒(méi)有外在癥狀，但對(duì)患者臟器的損害也是持續(xù)存在的，所以一定要及時(shí)治療，早期治療。
醫(yī)務(wù)人員提醒：18歲及以上成人定期自我監(jiān)測(cè)血壓，至少每年測(cè)量1次血壓。超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長(zhǎng)期飲酒、長(zhǎng)期精神緊張、體力活動(dòng)不足等高血壓高危人群應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓。醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)35歲以上首診居民測(cè)量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高，應(yīng)持續(xù)監(jiān)測(cè)。
高血壓是一種慢性病，血壓是逐漸升高，所以降壓也要慢慢來(lái)，除過(guò)高危險(xiǎn)現(xiàn)象，一般不建議快速大幅度降壓，否則會(huì)引起腦灌注不足等。就算血壓降到正常，也不能隨便停藥，仍須遵醫(yī)囑。
確診了高血壓，一定要堅(jiān)持服用降壓藥，平時(shí)的生活習(xí)慣也要多注意。比如：少鹽、減重、多運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、規(guī)律起居和及時(shí)監(jiān)測(cè)血壓等。
除了降壓藥，食藥用菌在我國(guó)高血壓防治中也備受關(guān)注。許多醫(yī)學(xué)研究者也對(duì)其開(kāi)展臨床研究，明確了其降壓的獲益。
靈芝作為一種珍貴的食藥用菌，自古被譽(yù)為“仙草”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，靈芝具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗腫瘤、治療和預(yù)防心血管疾病等功效。
靈芝三萜是在靈芝中發(fā)現(xiàn)的一大類三萜類化合物，具有特別顯著的生理活性。
研究表明靈芝三萜具有保肝護(hù)肝、抗腫瘤、降血脂等多種藥理作用，早期也有研究人員報(bào)道了從靈芝提取物中分離出的8種靈芝三萜具有體外抑制豬腎血管緊張素轉(zhuǎn)化酶（ACE）活性的作用，而ACE的高活性是高血壓病發(fā)病的重要因素。
深圳職業(yè)技術(shù)學(xué)院的研究人員針對(duì)靈芝三萜類物質(zhì)的抗高血壓功效做了相關(guān)研究。
研究人員通過(guò)三個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)測(cè)定靈芝三萜降壓效果。（注：SHR-原發(fā)性高血壓大鼠；WKY-正常血壓大鼠）
結(jié)果表明：小劑量靈芝三萜對(duì)血壓變化物差異不明顯；中劑量靈芝三萜可以明顯降低高血壓大鼠血壓，大劑量靈芝三萜組給藥后3h，大鼠血壓降幅達(dá)（25.1±13.8）mmHg，變化非常顯著。提示用藥劑量和效果之間存在較好的量效關(guān)系。
結(jié)果表明：空白對(duì)照組 SHR 24h血壓都處于較平穩(wěn)狀態(tài)。高血壓大鼠給藥后血壓開(kāi)始下降，3h降至最低點(diǎn)（179.2±9.3）mmHg。與空白對(duì)照組比較血壓降低顯著（P<0.05），3h~15h后血壓趨于平穩(wěn)。
圖2提示，靈芝三萜給藥組，給藥后3h血壓降至最低點(diǎn)血壓（117.0±4.3）mmHg，但與空白組比較血壓降低物無(wú)顯著性差異（P<0.05）。說(shuō)明，靈芝三萜類物質(zhì)對(duì)正常血壓大鼠無(wú)顯著的降壓作用。
從以上研究可以看出，靈芝三萜類物質(zhì)經(jīng)口服給藥，對(duì)高血壓大鼠具有顯著降壓效果，且靈芝三萜對(duì)正常血壓大鼠無(wú)明顯降壓作用。從而進(jìn)一步表明，靈芝三萜類物質(zhì)不但具有如文獻(xiàn)報(bào)道的體外抑制ACE生物學(xué)活性，且具有高效的體內(nèi)降血壓活性。
[1] A,Morigiwa,K,Kitabatake,Y,Fujimoto,N,Ikekawa.Angiotensinconverting enzyme-inhibitory triterpenes from Ganoderma lucidum.[J].Chemical& pharmaceutical bulletin,1986,34(7):3025-8.[2]?劉冬,孫海燕,李世敏.'靈芝三萜類物質(zhì)抗高血壓實(shí)驗(yàn)研究.'時(shí)珍國(guó)醫(yī)國(guó)藥?.(2007):61-63.[3] 國(guó)家心血管病中心等. 國(guó)家基層高血壓防治管理指南2020 版[J]. 中國(guó)循環(huán)雜志, 2021, 3(273):209-220.】[4]?謝建軍.(2014).老年高血壓三大誤區(qū).晚晴,72-72.[5]?馬建慧.(2012).年輕人易陷高血壓3誤區(qū).醫(yī)藥前沿,64-65