都說“每逢佳節(jié)胖三斤“

春節(jié)假期免不了大吃大喝

但換來的卻是腸胃的巨大負擔

白粥去油膩

春節(jié)期間飲食豐富，雞鴨魚肉應有盡有，且大部分食物都是肥甘厚膩，所以節(jié)后的飲食需要以清淡為主。

這時候，老廣們最擅長的煲粥就派上用場了。

白粥能夠清理腸胃，潤澤肝腑，如果味道太淡，可以根據(jù)個人口味加入一些青菜和肉類，不僅能促進食欲也有助于營養(yǎng)均衡。但基于清淡飲食原則，肉類要少，并盡量使用瘦肉等少油膩食材。

蔬菜水果防便秘

春節(jié)期間各種小零食加上不停吃香喝辣，容易導致體內(nèi)大腸積熱、氣滯、寒凝或陰陽氣血虧虛，使大腸的傳導功能失調(diào)，從而造成便秘。

膳食纖維的補充在節(jié)后腸胃調(diào)理中尤其重要，可以將生菜、芥菜、胡蘿卜、芹菜等當主食吃，這些攝取葉綠素、胡蘿卜素、維生素、纖維多的蔬菜還能和大量的肉、魚、蛋類取得營養(yǎng)的均衡。

補充益生菌，調(diào)理腸胃

春節(jié)的胡吃海喝會破壞人體腸道菌群平衡，導致消化吸收功能受損，所以節(jié)后要及時補充腸道益生菌，增加有益菌群的數(shù)量和多樣性，恢復正常的腸道生態(tài)，促進腸道蠕動，增加腸胃“戰(zhàn)斗力”。

這里給大家推薦——莓好益生?野櫻莓益生菌固體飲料。

腸道作為人體的免疫堡壘，70%免疫細胞都在腸道內(nèi)產(chǎn)生，100%的營養(yǎng)素和90%的毒素消化和分解都在腸道進行。

如果腸道內(nèi)的有害菌在人體內(nèi)聚集合成堆積各種毒素，會引起人體的慢性中毒，最常見的疾病就是慢性腸炎、結(jié)腸炎、腹痛、腹脹以及消化不良等。

這款益生菌幫助您五位一體，呵護腸道。

五合一立體能更好呵護腸道

如果您在春節(jié)后出現(xiàn)消化不良、便秘、胃脹等情況，就要注意補充益生菌了~

節(jié)后忌酒護肝

春節(jié)期間親朋友聚，推杯換盞，一不留神酒精耐受量就超標了，肝臟也難以承受起負擔。

過量飲酒除了對肝臟有害，還會造成消化道異常、心腦血管的疾病，比如高血壓、冠心病、腦梗、腦出血等。

節(jié)后建議最好是忌酒，多喝水補充體液，增強血液循環(huán)和促進腺體新陳代謝，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

很多人都知道，養(yǎng)肝是健康之首。中醫(yī)認為，養(yǎng)肝以食為先，而靈芝是唯一入“心、肝、肺、腎”四經(jīng)的上藥，且自古就被譽為養(yǎng)肝的上品。

而靈芝孢子油就是靈芝精華中的精華。且多項研究及動物實驗證明，靈芝孢子油能夠保肝護肝、防止肝炎、脂肪肝等，還能有效抑制腫瘤細胞，保護心血管、增強免疫力等等。

經(jīng)過二氧化碳超臨界萃取以及小分子超濾截留工藝的粵微靈芝孢子油軟膠囊，幫助您保護肝臟。

可能“不熬夜、不喝酒”很難，但每天備一粒靈芝孢子油，卻很簡單。

當然，益生菌+靈芝孢子油，兩者搭配優(yōu)化腸道能達到更好吸收，實現(xiàn)1+1>2的更優(yōu)效果喲~

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