既往研究表明，熬夜會引起生物鐘紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致機體的許多病理變化，增加疾病風(fēng)險。
2020年11月16日，英國曼徹斯特大學(xué)的研究人員在《BMJ》發(fā)表了一項關(guān)于長期夜班工作與哮喘病患病風(fēng)險的研究。
該研究表明，“日常熬夜”“輪班倒工作”，罹患中、重度哮喘的風(fēng)險可能更高。
研究參與者年齡在37-72歲之間，近29萬人中，患哮喘人群約5%，中度至重度哮喘人群約2%。需長期夜班工作人群占51%。
▍日常熬夜、輪班倒，患哮喘幾率增加36%
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與正常時間工作的人群相比，長期固定夜班工作的人群患有中度至重度哮喘幾率增加了36%！
不同工作模式下發(fā)生重度哮喘風(fēng)險的aOR比值
此外，研究還發(fā)現(xiàn)，不管是固定夜班還是經(jīng)常排班（包括夜班），患哮喘的風(fēng)險比正常上班的人群高出11%-18%。
可見，不管是間隙性熬夜還是長期熬夜，都會使得患哮喘的幾率增加。
▍4570萬國人患哮喘：疾病負(fù)擔(dān)巨大
哮喘是一種因為氣管發(fā)生慢性炎癥而導(dǎo)致氣管壁充血腫脹的疾病。
它被世界衛(wèi)生組織列為四大頑疾之一。
中國工程院副院長王辰院士領(lǐng)銜發(fā)表在權(quán)威期刊《柳葉刀》的一項成果顯示：我國20歲及以上人群哮喘患病率為4.2%，患者總數(shù)達(dá)4570萬人，遠(yuǎn)超以往估計，疾病負(fù)擔(dān)巨大。
▍警惕冬季哮喘高發(fā)
進(jìn)入12月，冷空氣影響逐趨頻繁。
隨著新一股冷空氣來襲，廣東地區(qū)氣溫將隨之下降，北風(fēng)加大，干燥天氣持續(xù)。
對普通民眾而言，這是一次平常的季節(jié)轉(zhuǎn)換，但對哮喘患者來說，這無疑是一個挑戰(zhàn)。
▍冬季哮喘高發(fā)：冷空氣是主要誘因
冬季氣候寒冷，哮喘病人的氣道反應(yīng)性增高，會對冷空氣過敏；冬天空氣干燥，灰塵、塵螨含量高，容易對呼吸道造成刺激，而且冬天容易罹患感冒、支氣管炎、肺炎等感染。
這些都是冬天哮喘容易發(fā)作的誘因。
因此無論是哮喘患者還是普通人，到冬天都需要采取一定的預(yù)防措施。
▍冬季防哮喘：做好這五步
①避免接觸刺激性氣體煙霧、灰塵和油煙等；
②防寒保暖，避免受涼和上呼吸道感染，罹患感冒后及時治療；
③加強體育鍛煉及深呼吸鍛煉，以增強體質(zhì)。但不宜在氣溫很低或霧霾天氣時進(jìn)行室外運動。
④家里不要養(yǎng)狗、貓之類的寵物，寵物毛屑會刺激哮喘的發(fā)作，室內(nèi)要經(jīng)常打掃，以免很多的微塵進(jìn)入呼吸道。
⑤定期清洗床單，保持整潔。房間通風(fēng)，避免用難以徹底清洗且?guī)嗟牡牡靥?，不要在臥室里存放過季的衣物和床上用品。
科普延展
▍靈芝孢子顯著延長哮喘引喘潛伏期
重慶市長壽區(qū)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科專家石敦義及重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院體檢中心主任張桂蓉在《中華哮喘雜志》上發(fā)表了靈芝孢子對治療支氣管哮喘作用的相關(guān)論文。
專家在論文中提到，支氣管哮喘一直被認(rèn)為與I型變態(tài)反應(yīng)密切相關(guān)，而肥大細(xì)胞的激活是介導(dǎo)I型變態(tài)反應(yīng)主要環(huán)節(jié)之一。
類胰蛋白酶是肥大細(xì)胞含量最豐富的介質(zhì)，是肥大細(xì)胞激活和介導(dǎo)疾病的標(biāo)志，參與許多炎癥反應(yīng)。
實驗中將豚鼠隨機分為對照組（A）、哮喘組（B）、靈芝組（C），每組10只。在對豚鼠霧化吸入OVA后發(fā)現(xiàn)，哮喘組豚鼠反應(yīng)較嚴(yán)重，甚至有死亡情況出現(xiàn)，而靈芝組吸入OVA初期出現(xiàn)哮喘樣反應(yīng)，后期靈芝孢子灌胃后精神飲食逐漸好轉(zhuǎn)。
研究人員還對哮喘豚鼠引喘潛伏期進(jìn)行了測定，在最后一次測定中發(fā)現(xiàn)，靈芝孢子組引喘潛伏期較哮喘組顯著延長。
實驗結(jié)果同時也表明，靈芝組BALF中細(xì)胞總數(shù)、嗜酸粒細(xì)胞百分比均比哮喘組低。
BALF白細(xì)胞總數(shù)及細(xì)胞分類
除此以外，在肺組織HE染色中發(fā)現(xiàn)，哮喘組支氣管上皮細(xì)胞腫脹、脫落、支氣管平滑肌收縮，管腔變窄，支氣管壁及管腔內(nèi)有大量以嗜酸粒細(xì)胞及淋巴細(xì)胞為主的炎性細(xì)胞浸潤。而靈芝組支氣管肺組織上述表現(xiàn)明顯減輕。
由以上實驗可見，靈芝對哮喘有確切的的調(diào)節(jié)作用，其機制可能與抑制肥大細(xì)胞激活、類胰蛋白酶顆粒釋放有關(guān)。
參考文獻(xiàn)：
[1] Maidstone?RJ,?Turner?J,?Vetter?C, et al?Night shift work is associated with an increased risk of asthma?Thorax?Published Online First:?16 November 2020.?doi:?10.1136/thoraxjnl-2020-215218;
[2]?石敦義,張桂蓉．靈芝孢子對支氣管哮喘豚鼠引喘潛伏期及類胰蛋白酶釋放的影響[J]．中華哮喘雜志（電子版）,2009,003(002):120-125
注：本文旨在介紹科學(xué)研究進(jìn)展，不作治療方案推薦。