夏季酷熱難耐，不少人都是靠空調(diào)"續(xù)命"，但要提醒大家，很多心腦血管疾病發(fā)作，也是空調(diào)給的。
空調(diào)季的血管就像裝了一顆“定時炸彈”，格外脆弱。本文教科學(xué)使用空調(diào)和呵護(hù)心血管的方法。
夏天使用空調(diào)的
幾個注意事項(xiàng)
夏天使用空調(diào)時需要注意溫度設(shè)置、空氣質(zhì)量、通風(fēng)和飲水等方面，以確保舒適和健康的環(huán)境。
1.溫度設(shè)置：盡量將空調(diào)溫度設(shè)置在舒適范圍內(nèi)，一般建議在24-26度之間。過低的溫度可能導(dǎo)致身體過度冷卻，引發(fā)感冒或其他健康問題。
2.空調(diào)濾網(wǎng)清潔：定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，以防止灰塵和細(xì)菌滋生。臟的濾網(wǎng)會影響空氣質(zhì)量，甚至可能引發(fā)過敏反應(yīng)。
3.室內(nèi)通風(fēng)：定期開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣流通。長時間封閉空調(diào)房間可能導(dǎo)致空氣質(zhì)量下降，增加呼吸道感染的風(fēng)險。
4.飲水保濕：空調(diào)會使室內(nèi)空氣變得干燥，容易導(dǎo)致脫水。因此，要保持充足的飲水量，以保持身體水分平衡。
5.避免溫度突然變化：人是恒溫動物，喜歡恒定、氣溫變化不大的環(huán)境，突然的溫度變化可能對身體造成不適。
溫度變化過快，導(dǎo)致血管受傷
可能會從頭傷到腳
有些人的血管對溫度很敏感，當(dāng)溫度改變，比如從高溫的室外突然進(jìn)入低溫的空調(diào)房，血管就會急劇收縮。
而血管作為人體營養(yǎng)輸送的重要管道，遍布全身各處。一旦出現(xiàn)病變，會誘發(fā)各種疾病，嚴(yán)重時甚至?xí)旅?/span>
頭-影響認(rèn)知
現(xiàn)代人由于飲食和生活方式不健康，腦袋里的大動脈血管壁上也悄悄產(chǎn)生了斑塊。
若血壓突然升高，斑塊就會被“刺激”脫落，沖向細(xì)小動脈，導(dǎo)致腦梗死。同時，血管隨著年齡增長逐漸“老化”，個別地方還會產(chǎn)生“鼓包”（微小的動脈瘤），一旦破裂，就是腦出血。
頸-誘發(fā)卒中
頸動脈是一個流向大腦的血液通道，若動脈管壁上出現(xiàn)硬化斑塊，該通道內(nèi)部管徑便會變小，最終形成頸動脈狹窄。
頸動脈狹窄是導(dǎo)致腦缺血和腦卒中的“罪魁禍?zhǔn)住?。一方面，狹窄的頸動脈會導(dǎo)致腦組織無法獲得足夠血液，產(chǎn)生缺血癥狀；另一方面，頸動脈斑塊若生長不均勻，可碎裂而產(chǎn)生碎屑，導(dǎo)致腦卒中。
胸-動脈夾層
主動脈是心臟向全身輸送動脈血的總通道，也是人體最粗的血管。主動脈血管壁有內(nèi)、中、外三層膜，正常情況它們緊貼在一起，共同承受血流壓力。
若內(nèi)膜出現(xiàn)裂口或潰瘍，血液沖擊便會沿著這個“缺口”進(jìn)一步撕扯擴(kuò)張，導(dǎo)致三層膜分離，形成主動脈夾層，進(jìn)而造成動脈壁的損傷。
腹-主動脈瘤
人體最大的主動脈血管可延伸到腹部。腹主動脈源源不斷地把從心臟泵出的動脈血，通過其分支血管輸送到全身，就像樹干和樹枝一樣。
當(dāng)主動脈膨脹越來越薄時，血管像一個被撐大的氣球，最終形成主動脈瘤。一旦破裂，會使體內(nèi)大量失血，導(dǎo)致猝死。
腿-深靜脈血栓
急性下肢深靜脈血栓是很危險的靜脈病。深靜脈血栓形成的最典型癥狀是下肢腫脹。由于深靜脈堵住后血液回流不暢，患側(cè)腿就會腫起，還會出現(xiàn)壓痛和發(fā)熱感，就像是被小火從里往外烘烤一樣。
若對側(cè)沒血栓，或血栓不像另一側(cè)那么嚴(yán)重，則會形成不對稱下肢腫脹。
粵微前沿科研成果
靈芝孢子油對心血管
具有良好保護(hù)作用
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保護(hù)心血管、預(yù)防心血管疾病是我們需要警惕和重視的。而在科研領(lǐng)域，探尋保護(hù)心血管的天然有效成分及其作用機(jī)理，同樣也備受關(guān)注。
在食藥用菌的前沿科研領(lǐng)域，粵微科研團(tuán)隊(duì)砥礪前行，陸續(xù)取得了“靈芝孢子油對心血管具有良好的保護(hù)作用”、“靈芝孢子油緩解阿霉素心臟毒性”等重磅科研成果。
科研團(tuán)隊(duì)在國際著名腫瘤雜志《Onconscience》發(fā)表的《The anti-cancer componentsof Ganoderma lucidum possesses cardiovascular protecitive effect》（靈芝抗癌組分具有心血管保護(hù)作用）一文，在全球范圍內(nèi)首次報道了靈芝孢子油對心血管具有良好的保護(hù)作用。
通過收集高血壓引起心衰模型小鼠給藥后的心室收縮指數(shù)、射血指數(shù)、左室舒張末期內(nèi)徑數(shù)據(jù)并且通過提取實(shí)驗(yàn)小鼠心臟組織總核糖核酸進(jìn)行多方面研究。
最后實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：靈芝孢子油能提升心臟射血功能和收縮功能，降低心室肥大，還進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)靈芝孢子油能降低相關(guān)心衰基因的表達(dá)減少。
此外，粵微研究團(tuán)隊(duì)在研究靈芝孢子油與阿霉素聯(lián)合給藥中發(fā)現(xiàn)，靈芝孢子油可明顯緩解阿霉素對心臟的毒性作用，可用于制備消除化療物質(zhì)阿霉素對心臟毒副作用的藥物或具有與阿霉素協(xié)同抗腫瘤作用的藥物。進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)靈芝孢子油在心腦血管具有良好的保護(hù)功效。
每年的空調(diào)季，都是心血管疾病發(fā)作和死亡率的一個小高峰。除上面所說的吹空調(diào)外，喝冷飲、洗冷水澡、發(fā)脾氣、熬夜等，也是心血管健康大忌，無論有沒有心臟病史，都應(yīng)該謹(jǐn)慎呵護(hù)。
參考文獻(xiàn)：
[1]Xie Yi-Zhen,Yang Fenghua,Tan Weijiang,Li Xiangmin,Jiao Chunwei,Huang Ren,Yang Burton B. The anti-cancer components of Ganoderma lucidum possesses cardiovascular protective effect by regulating circular RNA expression.[J]. Oncoscience,2016,3(7-8).
注：本文旨在介紹科學(xué)研究進(jìn)展，不作治療方案推薦。